Jornal de евгенияche, 13 set 24

Первая тренировка в новом цикле. Чуть не блеvaнула от нагрузки. Выпила церукал и смогла закончить. Не стала делать 4 подхода на пресс

---

1811 kcal

Gord: 61,09g | Prot: 143,55g | Carbs: 164,44g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Панкейк Неглазированный с Начинкой "Мягкая Карамель", Zero Соус Шаурма, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Круглый, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Подсолнечное Масло, Макфа Рожки, Куриное Филе, Овощи в мультиварке. mais...