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1 Tg vor Atart in den Urlaub
Habe neues Ziel vor Augen, da Nov od Dezember re Hand OPansteht -> Knochen wegen zu starker Arthrose entfernen
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67 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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517 kcal
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Gord: 25,29g | Prot: 34,36g | Carbs: 37,18g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Edeka Schinkenwurst, Butter, Korn Mühle Proteinbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Rahmsauce, Schweinefilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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