|
tolongg semangatin saya untuk konsistennn, karna pikiran saya hanya makanan saja 😭😭
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
281 kcal
|
Gord: 17,40g | Prot: 12,42g | Carbs: 17,38g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus. Lanches/Outros: Nabati Nabati Bites Richoco, Alfamart Basreng Stik Pedas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Hallo Lilly, sama kak itulah sy dulu yg diet paling cuma sebulan, agak lama diet 3 bulan (defisit kalori). Setelah itu menyerah. Lalu BB naik makin parah. Ini mulai diet lagi udah hampir 7 bulan, diet IF + Low Carb. Udah paling cocok di saya. Baru sadar kenapa dulu saya selalu mikirin makanan, itu karna saya craving parah (sy gemuk dari kecil, dan waktu itu sudah Obesitas 2). Alhamdulillah sekarang craving nya sdh menurun dan udah keluar dari zona obes 2 🥺
13 set 24 por membro: Nia Kaniara
|
KA ada yang sama ga diet if tp susah poop dan telat menstruasi pdhl ini udh ada mncul tanda2 menstruasi tp blm kluar jg 😌
13 set 24 por membro: leniyuliani95
|
13 set 24 por membro: Arifin89
|
kalo aku semenjak minum vegeta sama nutrijel (nu sugar ya) jadi lancar bab nya, boleh dicoba ka
|
13 set 24 por membro: agaragar0217
|
Hallo Lily, semangat lagi yuk. Aku juga baru mulai lagi nih setelah dari bln juli berhenti karna sakit dan akhirnya naik lagi 3kg. Sekarang udah mulai turun lagi sekilo. Semangat yaak
13 set 24 por membro: retnodesi
|
17 set 24 por membro: Arifin89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hallo lilly
|