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Só quem está em emagrecimento sabe a alegria de finalmente conseguir vestir algo. Minha mãe me deu esse short em abril e apesar de já ter perdido 20kg, ainda não vestiu bem. Vesti agr com mais alguns kg a menos e finalmente me senti bem nele. Abri/Setemb
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1726 kcal
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Gord: 62,90g | Prot: 97,96g | Carbs: 199,29g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Frango Assado, Brócolis Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Flormel Bombom Cookies N' Cream, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , McDonald's Molho Agridoce. Lanches/Outros: Frimesa Iogurte com Mel, Mimo Uva Verde sem Semente. mais...
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 Comentários
Muita diferença! Parabéns...👏🏽👏🏽👏🏽
12 set 24 por membro: karladcastros
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14 set 24 por membro: frpaty
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Letícia, parabéns pelo resultado, quantas calorias tem sua dieta?
14 set 24 por membro: Karen Cristine B 🧿
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Oiii, como entre 1400 e 1600 durante a semana. No final de semana agora q já passei um ano aprendendo a me comportar, eu como livremente com responsabilidade hahaha. De início eu tinha medo demais da comida, mas tbm era pq eu tava mto pesada e n conseguia me exercitar mais q uma caminhadinha de 20 min bem leve, então era tudo por conta da dieta. Agora faço corrida 3x na semana e jogo vôlei com meus amigos 3x na semana. Ai td q eu posso fazer a pé eu faço, pra lucrar mais umas caloriazinhas hahahah. Com isso estou com menos medo da comida, mas se eu ver q estou desacelerando, primeira coisa q eu vou cortar vai ser o final de semana livre, estou testando.
15 set 24 por membro: @oinstadaleticia
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