Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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104,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 89,86g | Prot: 127,01g | Carbs: 220,78g.
Café da Manhã: Myprotein Clear Whey Isolate. Almoço: Everyday Magere Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. Jantar: Ketchup, Mayonaise (Vetarm), Tortilla, Aardappelpuree (met Volle Melk), Delhaize Merguez de Poulet. Lanches/Outros: Cheetos Goals, Lay's Paprika Chips. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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