Jornal de elif1231, 12 set 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024

64,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 5,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 setembro 2024:

723 kcal

Gord: 29,90g | Prot: 29,16g | Carbs: 80,08g. Café da Manhã: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Almoço: Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. mais...

1795 kcal

Exercício: Pular Corda - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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