|
Доброго утра, замечательные люди🤗🥰 всем солнышка в душе☀️ Прошло 2 дня моего перехода на ИГ…мне начинает это нравиться😏 Мой завтрак) просто, но вкусно😉
|
1212 kcal
|
Gord: 50,95g | Prot: 88,17g | Carbs: 99,61g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Пошехонский, Варенье, Сметана 15%, SUPPTRUE Протеин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Almoço: Хлебное Местечко Печенье Сдобное Творожное "Гусиные Лапки" , Магнит Перец Болгарский Гриль, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. mais...
|
|
3658 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🌿elenka🌿28.10
|