Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 132,99g | Carbs: 150,32g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Clara de Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Itambé Doce de Leite com Coco, Da Colônia Pasta de Amendoim, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianeeomm
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