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1305 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 40,19g | Carbs: 189,83g.
Café da Manhã: Nescafe Sade. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Patlıcan, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yayla Haşlanmış Börülce, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Mandalina, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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