Jornal de anoari, 11 set 24

공복운동:웨이트 1시간, 런닝 6.5km 1시간
간헐적단식 34시간 9/9->9/11
식사: 유기농야채믹스+순두부+삶은계란 1/2
우삼겹구이 추가
간식: 바나나빵(계란,아몬드가루,카카오가루) 1/2

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1892 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...