Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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94,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 42,79g | Prot: 84,47g | Carbs: 101,59g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Italac Leite Desnatado, Café. Almoço: Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada. Lanches/Outros: Dourado Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Ameixa, Morangos, Melão. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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