Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 51,51g | Prot: 62,36g | Carbs: 257,55g.
Café da Manhã: Canela, 3 Corações Chocolate em Pó, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Minnas Biscoito de Polvilho. Almoço: Alto Alegre Açúcar Cristal, Suco de Limão, Suco de Melancia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Kibon Sorvete de Chocolate, Eskimó Sorvete Leitinho Trufado, Guimarães Paçoca Rolha, Icekiss Bala Azedinha Morango, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Dr. Oetker Gelatina, Banana Nanica, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Vila Oliva Uva Passa Preta sem Semente, Siamar Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elzamr1
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