Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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80,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 69,91g | Carbs: 129,69g.
Café da Manhã: Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Raisins. Almoço: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Jantar: Alvalle Gazpacho, Concombre (Pelé), Carottes, Avocat, Mayonnaise Légère, Carrefour Tortilla Blé et Maïs, Milbona High Protein Pudding Vanille. Lanches/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de audeht
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