Jornal de Роксана@Роксанова, 11 set 24

Утро доброе! ☀️

Завтрак 335 кк

• каша 1928 ( смесь резаных зерен) 🥣
• голубика 🫐 и нектарин 🍑
• цельно-зерновой тост 🍞
• лист салата 🥬
• яичница 🍳
• чай с лимоном ☕️🍋

---

1143 kcal

Gord: 44,78g | Prot: 63,08g | Carbs: 122,52g.   Café da Manhã: Чай с Лимоном, Пятерочка Нектарин , ВкусВилл Голубика, Каша 1928 (Окси), Слобода Масло Растительное , Красная Цена Яйца Куриные С1, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Globus Томаты Черри, Сладкий Красный Перец, Global Village Салат Айсберг, Пилав (Окси), Слобода Масло Растительное , Первая Свежесть Котлета Куриная. Jantar: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Elementaree Сельдерей, Свекла Вареная, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Нектарин . mais...

2574 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...