Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Gord: 83,90g | Prot: 108,89g | Carbs: 300,15g.
Café da Manhã: Maranguape Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, São Luiz Pão Carioca , Café com Leite Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: São Luiz Pão Carioca , Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Lika Pipoca Sabor Manteiga, Club Social Sabor Pizza, Maçã. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laycosta_
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