|
Siang ini makannya agak sembarangan dan binge eating tp gpp, hari masih panjang~~ diet ga akan gagal cuma dalam 3 jam dalam sehari
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 75,91g | Prot: 62,96g | Carbs: 108,08g.
Almoço: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe Orek, Morin Selai Kacang, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Carrefour Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Dimsum. Lanches/Outros: Kurma, Prochiz Spready. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|