|
Всем привет, меня тут не было 4 года , за это время конечно же чуда не свершилось))))🙈 Вес и замеры будут завтра, а сегодня начинаю заново следить за питанием без фанатизма)))
Танцы по часу 2 раза в неделю, больше для растяжки нежели для похудения. Времени мало, семьи и работы много, как соответственно и стресса. Поэтому спорт только в мечтах, из последних сил не хочу, иначе сдуюсь.
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1002 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 58,07g | Carbs: 76,99g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Манты. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Брокколи, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Сыр. Lanches/Outros: Золотой Стандарт Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|