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1099 kcal
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Gord: 29,27g | Prot: 96,95g | Carbs: 116,03g.
Café da Manhã: Cannelle, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Marque Repère Flocons d'avoine, Oeuf à la Coque, Pomme, Danone Skyr 0%. Almoço: Oeuf Mollet, Lesieur Huile d'olive, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Concombre (Pelé), Courgette, Riz Basmati, Eco + Filets de Poulet Saumurés Surgelés. Jantar: Banane, Lesieur Huile d'olive, Danone Skyr 0%, Courgette, Carottes, Gao Den Riz Noir Cargo, Vivien Paille Pois Chiches. Lanches/Outros: Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Danone Cottage Cheese. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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