Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 16,50g | Prot: 81,67g | Carbs: 154,01g.
Café da Manhã: Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Cará. Almoço: Liv Up Batata Doce Assada, Compleite Requeijão Cremoso Light, La Vita Cenoura Ralada, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Zaffari Batata Doce Assada, Carne Moída Refogada, Repolho. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Health Connect - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de karladcastros
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