Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 31,08g | Prot: 120,68g | Carbs: 167,98g.
Café da Manhã: Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo. Almoço: Hacendado Panes Integrales, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Champiñones, Calabacín, Salmón al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Cecina, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, superSol Atun Claro Natural, Manzana, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Ashtanga Vinyasa Yoga - 40 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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