Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 91,65g | Prot: 69,77g | Carbs: 318,67g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Donat Dilapisi Gula, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ikan Lele, Nasi Putih, Croissant Mentega. Jantar: Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de intan atmodjo
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