Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 23,11g | Prot: 79,21g | Carbs: 179,93g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sushi, Temaki de Salmão. Jantar: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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