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2020 kcal
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Gord: 71,10g | Prot: 99,53g | Carbs: 268,99g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 사과, 잡곡밥, 커클랜드 그릭 요거트, 돼지고기 앞다리살, 콩나물무침, 가지나물, 고구마줄기볶음, 두부조림, 마늘쫑볶음. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 두부조림, 잡곡밥, 양파장아찌, 콩나물무침, 고구마줄기볶음, 가지나물, 마늘쫑볶음. Jantar: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 야채볶음, 가지나물, 양파장아찌, 고사리볶음, 마늘쫑볶음, 현미잡곡밥, 오징어볶음. Lanches/Outros: 아몬드, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 폰타나 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, MAILLE 홀그레인 머스타드. mais...
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