|
в конце сентября у меня будет концерт, поэтому очень хочу сбросить к 20ым числам два кг, то есть весить 68 кг. думаю получится) вообще пока были каникулы худелось на ура, а только началась учёба, всë, всë мешает, концентрация портится, испытываю некоторый стресс из-за чего соблюдать каллораж не всегда удается. но ничего, всë получится✨👍
|
1097 kcal
|
Gord: 38,80g | Prot: 38,80g | Carbs: 147,31g.
Café da Manhã: Манная Крупа, Клевер Молоко 6%. Almoço: Виноград. Jantar: Вологжанка Ряженка 4%. Lanches/Outros: Горячая Штучка Жар-Ладушки с Мясом. mais...
|
|