|
udah lama ga pake aplikasi ini, skrg makannya ga hitung kalori lg, cuma ttp tau diri tau porsi. Alhamdulillah udh bbrp bulan ini konsisten di BB 48kg naik turun 47-49kg. masih aman ya
|
1081 kcal
|
Gord: 25,21g | Prot: 42,11g | Carbs: 175,89g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Good Day Vanilla Latte. Almoço: Rempeyek, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Bakar Cilembu, Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. mais...
|
|
 Comentários
huaa cita2ku bgt ini dulu sempet 47 skg bablas 49-50kg 😌 TB berapa kak ?
07 set 24 por membro: Ririn Nur indahsari
|
TB 156cm ka, ini mulai pake aplikasi lagi, pengen 45kg, kayanya pas deh buat TB kaya aku 🤭
08 set 24 por membro: Maryamdiant
|
Klo 45 kekurusan kak, aku 153 aja 47 dah kurus bgt kak
08 set 24 por membro: Ririn Nur indahsari
|
Aku emak2 anak 3 soalnya, jadi bagian perut masih aga buncit, maklum udh turun mesin kan 😁
08 set 24 por membro: Maryamdiant
|
mantap kak❤ sama anak 3 jg😂❤
08 set 24 por membro: nirmarahayu
|
aku tinggi 152 BB 52 kg...keliatan gemuk banget ..pas nya berapa ya
08 set 24 por membro: uus aisy
|
@uus liat di google coba ka cari BB ideal
09 set 24 por membro: Maryamdiant
|
Skinny fat ya kak, aku juga dah anak 1 kak klo makannya bener ga buncit tapi klo aneh2 juga buncit kok kak 😂
09 set 24 por membro: Ririn Nur indahsari
|
Iya apa Krn efek SC udh 3x jg, pas abis operasi blm berani pake korset, makan sih wajar2 aja menu rumahan trs
09 set 24 por membro: Maryamdiant
|
emak anak 1, sejak lahiran meski kurus perut bawah tetep mengelambir
.
10 set 24 por membro: anna_kurniawati
|
dikencengin core nya kak , awal olahraga dulu sering bgt latihannya perut terus sampe yg lain lupa, bisa sampe lp 62 skg stuck di 64-65
10 set 24 por membro: Ririn Nur indahsari
|
@anna apalagi aku yg udah 3x SC, anak udh 3, badan kurus, perut ttp aja ga bisa rata
10 set 24 por membro: Maryamdiant
|
Aku BB 52 pengen nurunin jadi 48 , tapi d fat secret jatah kalori Ku tiap hari 1200 KK, emang bener segitu ga ya...dikit banget jatah makannya 🥲
10 set 24 por membro: uus aisy
|
@uus ganti targetnya jadi penurunan berat badan perlahan, aku jadi 1500kal sehari
10 set 24 por membro: Maryamdiant
|
@maryamdiant makasih infonya Kaka😍😍😍😍 sehat selalu
11 set 24 por membro: uus aisy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maryamdiant
|