Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 53,34g | Carbs: 229,74g.
Café da Manhã: Lemon, Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Sayur Campuran, Nasi Goreng, Pepaya, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Keripik Singkong, Singkong Goreng, Sayur Campuran, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Garam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayla sa'adah
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