Jornal de Killiga, 06 set 24

Pour le diner ce soir
- 150 g de patate douce
- Un pavé de saumon citron aneth
- 150g de concombre au fromage blanc, moutarde, pointe de creme balsamique, aneth et poivre

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1650 kcal

Gord: 67,68g | Prot: 106,92g | Carbs: 154,58g.   Café da Manhã: Banane, Isostar Whey Proteine, Oeuf Brouillé. Almoço: Escalope de Poulet, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Huile d'Olive, Carrefour Fromage Blanc 0%, Concombre (avec Peau), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Patate Douce. Lanches/Outros: M&M's Biscuit. mais...

2831 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...