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bonjour à tous 😱je continue à 1100 calories tant que je ne suis pas revenu à 72.4 (poids le plus bas du début de mois) 📉 je reviendrai à 1200 ⌛⏳🔐en attendant une petite marche tous les jours malgré cette petite pluie ☔qui persiste 🐧
bon courage à tous 🐝Bisous 🌞
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73 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 44,85g | Carbs: 122,17g.
Café da Manhã: Chausson aux Pommes, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Almoço: Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio, Créaline Purée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge. Jantar: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Reparando - 4 horas e 15 minutos, de Pé - 6 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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