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walked about 5miles today
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1283 kcal
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Gord: 40,43g | Prot: 70,41g | Carbs: 176,45g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Nature's Promise Chicken & Vegetable Potstickers, Great Value Vegetable Medley, Meijer Diced Green Bell Peppers, Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Aquafina Water (16.9 oz), Lemon, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chop't Red Onion, Roasted Broiled or Baked Chicken, Fresh Selections Romaine Blend, Fresh Selections Southwest Style Chopped Salad. Lanches/Outros: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Kroger Texas Red Grapefruit, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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