Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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72,2 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3726 kcal
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Gord: 176,74g | Prot: 111,48g | Carbs: 425,33g.
Almoço: Bananas , Simple Truth Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Large White Tortilla Wrap. Jantar: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Avocados , Pick n Pay Large White Tortilla Wrap, Falafel. Lanches/Outros: Woolworths Granadilla 100% Fruit Juice Blend, Woolworths Lentil Chips, Nestle Aero Dark, Blueberries , Falafel, Platinum Soups Roasted Pumpkin and Coconut Soup, Simple Truth Coconut & Macadamia Date Balls, Oat Milk, Soy Protein Isolate, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Nestle Aero Dark. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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