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689 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 33,58g | Carbs: 79,61g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Apples , Toasted White Bread , Bacon. Jantar: Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Janes Pub Style Chicken Nuggets. Lanches/Outros: Corned Beef Sandwich . mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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