Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2024
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108,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 101,57g | Carbs: 164,29g.
Café da Manhã: Alpro Bebida de Amêndoa, Banana, Prozis Zero Raspberry Syrup, Prozis Zero Protein Pancake Cookies & Cream, Ovo. Almoço: Continente Equilibrio Fusilli de Trigo Integral, Nutriaves Almôndegas de Peru. Jantar: Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g). Lanches/Outros: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate , Continente Miolo Noz. mais...
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3401 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de WesRamos33
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