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547 kcal
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Gord: 25,26g | Prot: 44,45g | Carbs: 35,13g.
Café da Manhã: Wasa Delikatess, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Avokado, Dost Süzme Peynir. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Kereviz Salatası. Lanches/Outros: Elite Detox Yeşil Smoothie. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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