Jornal de Killiga, 04 set 24

Ce soir c'est
- 150g de steak de boeuf
- 150g de pomme de terre
- 150g de courgette
Pour un repas a 410 calories

---

1784 kcal

Gord: 67,83g | Prot: 153,74g | Carbs: 131,88g.   Café da Manhã: Isostar Whey Proteine, Avocat, Carrefour Pain Complet, Oeuf Brouillé. Almoço: Saupiquet Thon Entier Nature Équitable , Huile d'Olive, Carottes, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Lanches/Outros: Isostar Whey Proteine, Prunes, Noix de Cajou. mais...

3203 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...