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Almocinho de hj: Proteína: tilápia 120g + ovo cozido Salada de grão de bico, com alface, tomate, cebola roxa, alho poró, milho e kani Isso tá muito bommmmm
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1187 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 111,88g | Carbs: 109,01g.
Café da Manhã: Suco detox (Cenoura e Abacaxi). Almoço: Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Knorr Milho, Inak Kani Kama. Jantar: Knorr Milho , Cenouras, Hellmann's Maionese, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Pão proteico. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Darkness Carnibol Chocolate, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca. mais...
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 Comentários
04 set 24 por membro: karine de fatima
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04 set 24 por membro: Jamile026
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04 set 24 por membro: sandrika_amar@hotmail
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Nossa, e ficou surpreendentemente boa essa salada de grão de bico. Refoguei ela com alho poro e cebola roxa e depois adicionei uns tomatinhos e suco de meio limão. Sério. Eu viciei.
04 set 24 por membro: iampaulacosta
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Faço muito salada de grão-de-bico com atum também. Cebola roxa, atum, coentros, alface americana e pode fazer um molho de iogurte que fica uma delícia! 😉
05 set 24 por membro: karine de fatima
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Boa ideia @karine, acho que vou fazer hj a noite 🥹
05 set 24 por membro: iampaulacosta
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