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Kawumm...... das Wochenende hat eingeschlagen wie ne Fett Bombe :-D keine Ahnung wie man immer so schnell zunehmen kann? Habe wohl ne zu große Masse, so dass das Fett in meiner näheren Umgebung unweigerlich in meine Umlaufbahn gezogen wird und wie der Mond an der Erde haftet!
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102 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Gord: 81,28g | Prot: 247,42g | Carbs: 226,58g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut & Günstig Putenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Quark 20%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Karotten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). Almoço: Ketchup, Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Coquette Erbseneintopf. Lanches/Outros: Hüttenkäse, Lachs Fischöl, Banane, ESN 100% Whey, Milch 1,5%. mais...
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4184 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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 Comentários
Alles nur Salz und Wasser Einlagerung, wird schon wieder! War bei mir auch letztes Wochenende so.
22 fev 16 por membro: golfdriver911
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 fev 16 por membro: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 fev 16 por membro: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 fev 16 por membro: claerens
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Claerens ... wenn man das anders schreibt ist das doch der schielende Löwe aus Daktari. Würde das doppelt Sehen/Schreiben erklären. Aber dreimal ... hihi *grins*
22 fev 16 por membro: Cocktailnase
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Ja bin noch neu und drei mal auf senden gekommen weil es so lange gedauert hat mit senden. Passiert 😅
22 fev 16 por membro: claerens
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Kenn ich :-) besonders am Smartphone - herzlich willkommen
22 fev 16 por membro: Cocktailnase
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Dankeschön :)
Ja hatte vorher eine andere App war damit aber nicht zufrieden deshalb bin ich hier und kenn mich noch nicht so aus 🙊
22 fev 16 por membro: claerens
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Na dann herzlich willkommen claerens, hier bist du genau richtig! Ich denke golfdriver hat recht denn rechnerisch nicht möglich! Und wenn nicht dann mache ich halt jjeden Tag Sport bis der Notarzt kommt (^o^)
22 fev 16 por membro: bobo9966
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Kilos los zu werden ist unheimlich schwer, selbst beim Kalorienzählen !!!
22 fev 16 por membro: Libello
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1 Kilo weniger in 3 Wochen...
22 fev 16 por membro: Libello
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1 - 2 kg weniger pro Monat ist ein sehr gutes Tempo! 🌞
22 fev 16 por membro: Viviace
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Hallo Bobo, wie war es bei den Dieselstinkern in Wolfsburg? Warst Du im Steakhaus? Top oder?
22 fev 16 por membro: werner34
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Hi Werner , hat Spaß gemacht in Wolfsburg.... Leider Wetter doof ! Im Steakhaus waren wir nicht . Die anderen wollten zum Griechen und da gab es lecker Suflaki und Gyros :-D
22 fev 16 por membro: bobo9966
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Ja, habe an Euch gedacht, das Wetter ist nicht optimal für Wolfsburg gewesen. Schade . Aber schön war es bestimmt trotzdem. :-)
23 fev 16 por membro: hagerbenamy
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