Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 82,82g | Carbs: 71,56g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peras Asiáticas, Chá (Infusão). mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lutalon
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