Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 96,32g | Carbs: 311,91g.
Almoço: Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Woolworths Hummus, Soy Burger, Baby Spinach, Broccoli, Naartjie. Jantar: Woolworths Naan Bread, White Rice, Woolworths Plantlove Masala Paneer, Hunter's Dry. Lanches/Outros: Soy Protein Isolate , Oat Milk, Safari Fruit Stick, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Coffee. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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