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dîner : omelette 2 oeufs, 2 knakis végétales, et 200g de brocolis (387kcal, P27g, G11g, L24g)
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1844 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 76,73g | Carbs: 170,43g.
Café da Manhã: Alpro Yaourt Végétal Protéiné aux Fruits Rouges. Almoço: Sandwich oeuf, emmental, crudités (estimation). Jantar: Carrefour Brocolis Surgelés, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Oeuf. Lanches/Outros: Macaron. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Marche - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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