Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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61 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 70,61g | Carbs: 90,99g.
Café da Manhã: Buttermilk Pancakes, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Broccoli, Eggplant, Cassava, Melilea Soya Milk. Almoço: White Rice, Black Tea, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Chili, Chicken Meat (Stewing). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Melilea Soya Milk, Tempeh. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, HIIT - 7 minutos, Yoga - 20 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 18 horas e 38 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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