Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 49,56g | Prot: 78,48g | Carbs: 143,39g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Дикий Рис (Вареный). Almoço: Дикий Рис (Вареный), Смешанные Овощи (Замороженные), Индолина Сердце Индейки. Jantar: Индолина Сердце Индейки, Ашан Хлеб Черный Русский, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Смешанные Овощи (Замороженные). mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hado-90
|