Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 14,30g | Prot: 35,40g | Carbs: 145,23g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Tiram, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Lanches/Outros: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Jeruk, Dimsum, Buah Pir. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riskaafauza
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