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My diet journey starting on Monday 02 September 2024. Start at 67kg and goals 60kg with mass muscle dominant in 3 months
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 58,32g | Prot: 106,60g | Carbs: 110,20g.
Almoço: Kecambah, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Bumbu Kacang, Telur Ceplok. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Bakar Cilembu, ABC Saus Sambal , Telur Kukus. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de okkkawla
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