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1237 kcal
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Gord: 30,91g | Prot: 71,99g | Carbs: 119,88g.
Café da Manhã: 苜蓿芽捲, 7-11 茶葉蛋, 7-11 中冰拿. Almoço: M2 超能奶昔-草莓優格, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 全家 十品目田園沙拉. Jantar: 芭樂, zespri 綠奇異果, 統一生機 無調味綜合堅果, 滷雞腿, 四季豆, 花椰菜. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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