Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Gord: 10,83g | Prot: 21,34g | Carbs: 198,66g.
Café da Manhã: Pisang, Quaker Quickcook Oatmeal. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Pisang Raja Direbus Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Rambutan, Wafer Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Pedalar - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raimarakana
|