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Auch wenn mein Gewicht nicht wirklich schwindet, aber mein FETT. Habe seit April'2024 / 22 cm verloren. Ich bin so stolz auf meinen Körper, dass "ER" mit mir diesen Weg geht!!!!!!♡
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95,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 112,79g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Kaffee, Gurke (Geschält), Actimel Classic, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Magerquark. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Rasting Schwenksteak in Paprika-Marinade, MC Cain Pommes Curvers. Lanche da Tarde: Kaffee. Jantar: Kühne Gewürzgurken, Müller's Heidefrühstück, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Dulano Bierwurst, Milram Frühlingsquark, Aldi Emmentaler, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Teekanne 8 Kräuter , Schwarzbrot, Dinkelbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Magerquark. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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