Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2024
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 72,80g | Carbs: 155,80g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Granola Caseira. Almoço: Peito de Frango, Batata Doce, Chicória, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Dafruta Suco de Caju. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivi verme
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