Jornal de EdwigeMB, 01 set 24

200ml lait écrémé, 20g flocons d'avoine, 1 oeuf dur, 100g de mirabelles, 250ml café noir sans sucre, 250ml d'eau razana.

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1218 kcal

Gord: 40,19g | Prot: 76,91g | Carbs: 136,95g.   Café da Manhã: Marque Repère Flocons d'avoine, Oeuf, Mirabelle, Delisse Lait Écrémé. Almoço: Guacamole avec Des Tomates, Pomme de Terre, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Lentilles Vertes, Saint Alby Blanc de Poulet - 25 % de Sel. Jantar: Danone Cottage Cheese, Pomme de Terre, Notre Jardin Lentilles Vertes, Avocat, Oeuf. Lanches/Outros: Banane, Tramier Amandes Décortiquées. mais...

2269 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...