Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 131,20g | Carbs: 150,72g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida. Jantar: Pastel de Queijo, Crepioca, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Mimo Uva Verde sem Semente, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mingau de Aveia. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Esteira - 2 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviacnp
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