Jornal de JetlagNordic, 30 ago 24

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28.000 adım

4 haşlanmış yumurta
Yarım avokado
150 gram çiğden pirinç
720 gram Çiğden tavuk göğsü
6 adet ceviz
2 fincan Türk kahvesi
3 bardak yeşil çay

Göğüs omuz arka kol antrenmanı + 35 dk koşu

5 Apoiadores Apoio


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